Dein Körper funktioniert noch. Aber er läuft nicht mehr rund.
Der 44-Tage-Darm-Reset –
für Frauen, die wieder Energie, Klarheit und ein echtes Körpergefühl wollen.
Du schaffst alles – aber du weißt selbst, dass das kein Dauerzustand ist. Verdauung, die sich schwer anfühlt. Energie, die nicht mehr zurückkommt. Ein Kopf, der nicht zur Ruhe findet. Das ist kein Versagen. Das ist ein Körper, der ein Signal sendet.
Kennst du das?
– Morgens aufwachen und schon erschöpft sein, bevor der Tag beginnt.
– Ein Bauch, der sich nach dem Essen schwer, gebläht oder unwohl anfühlt – egal was du isst.
– Gedanken, die kreisen. Ein Kopf, der nicht abschaltet.
– Heißhunger, den du eigentlich nicht verstehst – und der dich trotzdem gewinnt.
– Das Gefühl, funktionieren zu müssen, aber nicht mehr wirklich zu leben.
Das ist kein Charakterproblem. Und du musst dich nicht damit abfinden. Oft liegt die Ursache tiefer – und näher, als du denkst.
Was sich verändert – wenn der Darm wieder ins Gleichgewicht kommt.
Dein Darm beeinflusst deine Energie, deine Stimmung, deine Konzentration – und wie du dich in deinem Körper fühlst. Wenn er aus dem Takt ist, spürst du es überall. Wenn er sich erholt, auch.
Mehr Energie
Nicht erst nach dem dritten Kaffee – sondern als Grundzustand.
Klarer Kopf
Weniger Kreisen, weniger Brainfog, mehr Fokus im Alltag.
Leichter Körper
Kein Drücken, keine Aufgeblähtheit – ein Bauch, der sich wohlfühlt.
Das ist das, was Teilnehmerinnen nach dem 44-Tage-Darm-Reset beschreiben.
Dein Weg durch den 44-Tage-Darm-Reset
Kein Kaltstart. Kein Alleingang. Das Programm führt dich Schritt für Schritt – mit Zeit zum Ankommen, täglicher Begleitung und einem klaren roten Faden.
Ankommen & Vorbereiten
2 Wochen. Du lernst deinen Körper verstehen, bekommst alle Grundlagen – und startest ohne Druck.
Der eigentliche Reset
30 Tage. Tägliche Impulse, Rezepte, Begleitung per Telegram. Dein Darm bekommt, was er braucht.
Integrieren & Weitergehen
Du nimmst mit, was bleibt: Wissen, neue Routinen – und ein Körpergefühl, das du nicht mehr hergeben willst.
Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Ich begleite dich – mit Erfahrung, Herz und Verstand.
2019 habe ich meine erste eigene Darmreinigung gemacht – ohne Vorbereitung, ohne großen Plan, einfach rein. Was damals noch spontan war, wurde zum Wendepunkt: Mein Körper, mein Wohlbefinden und meine Selbstwahrnehmung haben sich verändert. Nicht über Nacht – aber nachhaltig.
Aus dieser Erfahrung heraus habe ich mich zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin mit Schwerpunkt Darmgesundheit ausbilden lassen. Und den 44-Tage-Darm-Reset so entwickelt, wie ich mir damals gewünscht hätte, dass es ihn gibt: mit Vorbereitung, mit Wissen, mit Begleitung.
Du bekommst Wissen, Rezepte, Impulse und Unterstützung. Aber vor allem: Verständnis. Vertrauen. Und einen sicheren Rahmen.
Was Teilnehmer:innen über das Programm sagen
„Ich hatte keine Ahnung – und wurde liebevoll begleitet.“
„Gemeinsam gestartet – und mit neuer Energie angekommen.“
Dein Invest in mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden.
– 44 Tage begleiteter Darm-Reset, mit Vorbereitung und aktivem Reset
– Tägliche Impulse, Hintergrundwissen und eine umfangreiche Rezeptsammlung
– Zugang zum geschützten Mitgliederbereich auf Coachy für 3 Monate
– Begleitung und Austausch in der Telegram-Gruppe
– Alltagstauglich, mit etwas Raum für dich selbst
380 € inkl. MwSt
Noch nicht ganz bereit?
Vielleicht ist das jetzt noch ein zu großer Schritt. Das verstehe ich – ein Darm-Reset ist eine bewusste Entscheidung, und manchmal braucht es vorher einen kleineren Anfang.
Lerne mich und meinen Ansatz erst einmal in Ruhe kennen:
Mein kostenloses E-Book mit 14 süßen Rezepten ohne raffinierten Zucker ist ein guter erster Schritt.
Denn: Zucker bringt deinen Darm aus dem Gleichgewicht wie kaum ein anderes Lebensmittel. Wer Zucker reduziert, tut seinem Darm bereits viel Gutes – ganz ohne Programm.
Du bekommst sofort dein E-Book per Mail – plus regelmäßig wertvolle Impulse rund um Darmgesundheit und Wohlbefinden.
Wann startet das nächste Programm?
Der 44-Tage-Darm-Reset startet in festen Gruppen. Hier sind die nächsten Termine.
🍂 Herbstgruppe
🗓️ Start: voraussichtlich September 2026
📍 Status: Warteliste
Vielleicht weißt du noch nicht genau, wie es sich anfühlt, wenn dein Körper wieder rund läuft. Aber du spürst, dass es Zeit ist. Das reicht.
Ich freue mich auf dich – deine Susanne
Häufige Fragen – liebevoll beantwortet
Du möchtest ganz genau wissen, was dich erwartet? Hier findest du Antworten auf häufige Fragen
zum Darm-Reset – ehrlich, klar und alltagstauglich. Falls deine Frage nicht dabei ist, schreib mir einfach.
Ich bin für dich da.
Was zeichnet deinen Ansatz aus?
Es gibt viele Angebote rund um Darmgesundheit – von strengen Fasten-Kuren bis hin zu Apotheken-Produkten mit 10-Tage-Versprechen. Mein Ansatz ist bewusst anders.
Ich arbeite mit dir, nicht gegen deinen Körper. Kein Dogma, keine extremen Pläne, kein „du musst“ – sondern ein sanfter Rahmen, in dem du deinen Körper wieder verstehen lernst. Denn unser Körper ist ein geniales Wunderwerk. Die meisten wissen es nur nicht.
Du bekommst bei mir drei Dinge, die in vielen Programmen fehlen:
Einen ganzheitlichen Blick – nicht nur auf den Darm, sondern auf dich als ganzen Menschen. Mit 2 Wochen Vorbereitung statt Kaltstart, mit Wissen in leichter Sprache und mit alltagstauglichen Impulsen.
Eine echte Gruppe – in der Austausch, Erfahrungen und Rezepte geteilt werden. Du merkst: Du bist nicht allein mit deinen Fragen. Und manchmal ist genau die Abkürzung einer anderen Teilnehmerin der Impuls, den du brauchst.
Meine persönliche Begleitung – achtsam, klar, zugewandt. Kein anonymes Programm, sondern eine Begleiterin, die mitdenkt.
Darmgesundheit ist noch immer ein Thema mit viel Scham und Unwissenheit. Ich möchte dich darin liebevoll abholen und dir zeigen, wie dein Körper wirklich funktioniert – und wie viel schon kleine Veränderungen bewirken können.
Für wen ist der Darm-Reset besonders geeignet?
Das Programm ist ideal, wenn du dich träge fühlst, mit Verdauung oder Haut kämpfst – oder einfach wieder besser in deinem Körper ankommen möchtest. Ob als Einstieg in eine bewusste Ernährung oder als bewusste Auszeit für deinen Körper: Der Darm-Reset gibt dir Raum zum Auftanken und Klarwerden.
Für wen ist der Darm-Reset nicht geeignet?
So sehr ich dir den Darm-Reset ans Herz lege – es gibt Situationen, in denen er nicht der richtige Weg ist. Damit du ehrlich entscheiden kannst, ob das Programm zu dir passt, hier meine klare Einschätzung:
Der Darm-Reset ist nicht für dich, wenn du…
…schnelle Wunder erwartest. Dein Darm hat sich nicht in einer Woche so entwickelt, wie er heute ist – und er regeneriert sich auch nicht in einer Woche zurück. Mein Programm wirkt nachhaltig, aber nicht über Nacht.
…glaubst, nach 44 Tagen ist alles für immer gut. Der Darm-Reset ist ein Startpunkt, kein einmaliges Pflaster. Was du danach mitnimmst – an Wissen, an Routinen, an Selbstwahrnehmung – entscheidet, wie nachhaltig die Veränderung wirklich wird.
…nicht bereit bist, kleine Veränderungen zuzulassen. Du musst dich nicht verbiegen, aber ein bisschen darfst du dich auf Neues einlassen: andere Lebensmittel, neue Rituale, bewusste Pausen. Wer nichts verändern möchte, wird auch keine Veränderung spüren.
…ein klassisches Diät-Programm suchst. Hier geht es nicht ums Abnehmen oder ums Kalorienzählen. Wenn das dein Hauptziel ist, gibt es passendere Angebote.
…aktuell körperlich oder seelisch in einer akuten Krise steckst. Bei schweren Erkrankungen, akutem Stress oder belastenden Lebensphasen ist erst Stabilität wichtig – dann kann der Darm-Reset ein sinnvoller nächster Schritt sein.
Mein Versprechen an dich: Ich begleite dich ehrlich, klar und mit Geduld. Aber ich kann dir keine Abkürzung versprechen, die es nicht gibt. Wirkliche Veränderung braucht Zeit, Durchhaltevermögen und ein wenig Vertrauen in deinen Körper – dann passiert sie aber zuverlässig.
Wie lange dauert das Programm insgesamt?
Das 44-Tage-Programm erstreckt sich über 6 Wochen – bestehend aus 2 Wochen sanfter Vorbereitung und 4 Wochen Darm-Reset. Dieser Zeitraum ist ideal, um den Körper ganzheitlich auf den Reset einzustimmen und dem Darm Zeit zur Regeneration zu geben. Eine strukturierte Begleitung hilft dir dabei, jede Phase in deinem Tempo und mit Leichtigkeit umzusetzen.
Kann ich meinen Alltag während des Darm-Resets wie gewohnt fortsetzen?
Ja – das Darm-Reset Programm ist bewusst alltagstauglich gestaltet. Die Abläufe lassen sich gut in deinen gewohnten Tagesrhythmus integrieren. Wichtig ist, dass du dir bewusst Raum für neue Routinen und etwas mehr Achtsamkeit schaffst. Plane deinen Kalender in dieser Zeit nicht zu eng, sondern gönne dir freie Zeitfenster für Selbstfürsorge, Ruhe und gesunde Ernährung. Besonders ein ausgeglichener Schlaf-Wach-Rhythmus unterstützt deine Regeneration während des Darm-Resets.
Gibt es Unterstützung oder eine Community während des Programms?
Ja, du bist während des gesamten Darm-Resets nicht allein unterwegs. In unserer geschützten Telegram-Gruppe kannst du dich jederzeit mit anderen Teilnehmer:innen austauschen, Fragen stellen oder dich inspirieren lassen. Und bei individuellen Anliegen bin ich persönlich für dich da – achtsam, klar und zugewandt.
Welche Materialien oder Produkte benötige ich für den Darm-Reset?
Grundsätzlich benötigst du keine speziellen Geräte oder ähnliches. Ein leistungsstarker Mixer ist jedoch hilfreich, um die Rezepte optimal zuzubereiten. Darüber hinaus empfehle ich drei natürliche Produkte, die den Reset gezielt unterstützen. Du erhältst alle Empfehlungen rechtzeitig – inklusive Bezugsquellen und Dosierungstipps.
Werde ich unter Hungergefühlen leiden?
In der Regel nein – die natürlichen und nährstoffreichen Speisen sorgen für ein gutes Sättigungsgefühl. Viele Teilnehmer:innen berichten, dass sie überrascht sind, wie satt und zufrieden sie sich während des Darm-Resets fühlen. Die Kombination aus frischen Rohstoffen, vitalstoffreicher Ernährung und regelmäßigen Mahlzeiten macht es leicht, auf künstliche Snacks oder Zucker zu verzichten – ganz ohne Hungern.
Werde ich abnehmen?
Der Darm-Reset ist keine klassische Diät, aber viele berichten von einem natürlichen Gewichtsverlust. Wenn der Darm entlastet wird und die Ernährung auf naturbelassene Lebensmittel umgestellt wird, reagiert der Körper oft mit mehr Leichtigkeit – auch auf der Waage. Entscheidender ist aber: Du bereitest deinen Körper auf eine nachhaltige Ernährungsumstellung vor.
Werde ich anschließend wieder zunehmen?
Wenn du dich auch nach dem Darm-Reset weiterhin ausgewogen, vitalstoffreich und bewusst ernährst, bleibt dein Körper in Balance – und die verlorenen Kilos ebenfalls. Der Darm-Reset kann der Startpunkt für einen nachhaltigen Lebensstil sein. Wenn du im Anschluss Lust hast, tiefer einzusteigen, begleite ich dich gerne auf deinem Weg zu einer dauerhaft gesunden Ernährung und natürlichem Wohlfühlgewicht.
Kann ich den Darm-Reset auch mit gesundheitlichen Beschwerden machen?
Das Programm ist grundsätzlich sanft und ganzheitlich aufgebaut und wurde so konzipiert, dass es viele Menschen in unterschiedlichen Lebenslagen unterstützt. Wenn du jedoch unter chronischen Erkrankungen oder anderen gesundheitlichen Beschwerden leidest, solltest du vorher ärztlichen Rat einholen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Das Programm ersetzt keine medizinische Beratung oder Behandlung.
Ist der Darm-Reset in Schwangerschaft und Stillzeit möglich?
Nein. Ein Darm-Reset während der Schwangerschaft oder Stillzeit ist nicht zu empfehlen, da der Körper in dieser sensiblen Phase andere Prioritäten hat. Während des Resets werden Stoffwechselprozesse angeregt und der Körper aktiv entlastet. In der Schwangerschaft und Stillzeit sollte der Körper nicht zusätzlich gefordert werden – der richtige Zeitpunkt ist vorher oder danach.
